Rückenschmerzen im Home-Office?
Diese Checkliste zeigt dir, was du tun kannst.
Einfach und schnelle Tipps für zwischendurch findest du in der Rückenschmerzen-Checkliste.
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Was dir die Gratis-Checkliste bietet
Auf zehn Seiten findest du komprimierte Anleitungen und Tipps, die dir deinen Arbeitstag verschönen und deinen Rückenschmerzen den Garaus machen werden!
Einfache Tipps
Die Kleinigkeiten zählen. Entspannen, Haltung ändern, Routinen einbauen. So wird der Arbeitsalltag angenehmer.
Zwischendurch machbar
Kein Workout. Versprochen! Stattdessen kleine Übungen und Veränderungen, die du zwischendurch umsetzen kannst.
Ohne Geräte
Selbstverständlich brauchst du kein besonderes Equipment. das wäre ja noch schöner. Nein, es geht auch ohne Hilfsmittel am Schreibtisch!
Ganzheitlich gedacht
Am besten ist es immer den Kontext zu sehen und mit einzubeziehen. Das zeigen dir die Übungen auf nette und angenehme Weise auf!
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